কেটো এল গেটোরেড কি জিরো?

মিষ্টি, রিফ্রেশিং, এবং ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে পরিপূর্ণ, গেটোরেড হল ওয়ার্কআউটের পরে রিহাইড্রেট করার নিখুঁত উপায়। কিন্তু মূল সূত্র গেটোরেড পূর্ণ চিনি. কেটোজেনিক ডায়েটের অনুসারীদের পক্ষে তাদের কার্বোহাইড্রেট সীমা অতিক্রম না করে এই পানীয়টি উপভোগ করা অসম্ভব। সৌভাগ্যবশত, এখন গ্যাটোরেড জিরো আছে, কোন চিনি ছাড়াই এবং মূল সূত্রে সমস্ত ইলেক্ট্রোলাইট সহ।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্যাটোরেড জিরোতে '0' চিনিকে বোঝায়। এখনও কার্বোহাইড্রেট আছে এবং এখনও ক্যালোরি আছে, কিন্তু 5ml বোতলে মাত্র 1 ক্যালোরি এবং 590 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট আছে, এটি খুব বেশি নয়। মিষ্টিহীন কার্বোহাইড্রেটগুলি পানীয়ের প্রাকৃতিক স্বাদ থেকে আসে।

কৃত্রিম মিষ্টি সৃষ্টিকারী sucralose y এসেসালফেম পটাসিয়াম চিনির প্রয়োজন ছাড়াই Gatorade Zero এর মিষ্টি স্বাদ দিন। যদিও কিছু মিষ্টির নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব থাকতে পারে, এর চেয়েও বেশি 100টি গবেষণা FDA দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে খাদ্যে এই দুটি মিষ্টির নিরাপত্তা সমর্থন করে।

স্পোর্টস ড্রিংকগুলি গর্ব করে যে তারা ইলেক্ট্রোলাইট দিয়ে প্যাক করা হয়, কিন্তু খুব কম লোকই সত্যিই বুঝতে পারে যে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি কী বা কীভাবে তারা শরীরকে প্রভাবিত করে। সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম, গ্যাটোরেড জিরোর দুটি প্রধান ইলেক্ট্রোলাইট, পেশী ফাংশন নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। তীব্র ব্যায়াম আপনার ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে হ্রাস করতে পারে, আপনার পেশীগুলিকে ক্লান্ত, ডিহাইড্রেটেড এবং সংকুচিত করে। হার্ড ওয়ার্কআউট বা দীর্ঘ হাঁটার পরে, গ্যাটোরেড জিরো পান করার ফলে আপনি যে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পান তার মতো একটি দ্রুত শট আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।

যদিও আপনি যদি কেটো ডায়েটে থাকেন তবে আপনার অ্যালকোহল সেবন করার সম্ভাবনা নেই, তবে ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস হ্যাংওভারকে অপ্রীতিকর করে তোলে তার একটি অংশ। আপনি যদি রাতে ভারী মদ্যপানের পরে কষ্ট পান, তবে গ্যাটোরেড জিরো আপনাকে এমনভাবে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।