Отговор: Не, YGriega морковен кориандър хумус има твърде много съставки, които не се считат за съвместими от кето общността, за да паснат на вашата кетогенна диета.
Задаване на типичната порция на YGriega хумус от моркови и кориандър на 30g. От тези 30 g 1.74 g са нетни въглехидрати. Да, имаме наистина ниска стойност на въглехидратите. Но маслото, което това използва хумус es слънчогледово масло. И носи значително количество. Сума, която е между 20 и 30%. Следователно, той не е съвместим с кето. Но виждането, че има толкова ниско съдържание на въглехидрати, ни дава някои идеи. Тъй като можете да направите своя собствена хумус и ако вместо да използвате само нахут, използвате около 20% от варен морков, можете да му придадете невероятна нотка и в същото време да намалите обема на въглехидратите. И при кето диета, приготвянето на храна сами е сигурен печеливш залог.
Таблица за сравнение на хумус
Размер на порция: 30 г (2 лъжици)
Хранителна информация
Размер на порция: 30 г (2 лъжици)
име | доблест |
---|---|
въглехидрати | 1.74 г |
греси | 6.66 г |
протеин | 1.62 г |
влакно | 2.64 г |
калории | 78.6 kcal |