Отговор: Слънчогледовото масло е силно преработена мазнина, която може да навреди на вашето здраве. Слънчогледовото масло не е съвместимо с кето, но има много здравословни алтернативи.
Като рафинирана мазнина, слънчогледовото олио е една от „лошите мазнини“, които трябва да избягвате на вашата кето диета.
Процесът, необходим за производството на слънчогледово масло, добавя свободни радикали, които са вредни за вашето здраве.
Вместо слънчогледово олио, има опции, съвместими с кето, като кокосово масло, екстра върджин зехтин o палмово масло.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 лъжичка
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 0,0 г |
| греси | 14,0 г |
| протеин | 0,0 г |
| Общо въглехидрати | 0,0 г |
| влакно | 0,0 г |
| калории | 124 |
Fuente: USDA
