Отговор: Tangelos отговарят на кето диетата, приемана в умерени количества.
Всяка порция тангело (1 средна, ½ до 2 инча в диаметър) съдържа 8.9 g нетни въглехидрати. Това количество е много голямо, но все пак можете да го ядете в малки количества, ако изпитвате неудържим жажда за този вкусен плод.
Помислете да се ограничите до половин порция на ден, за да избегнете превишаване на въглехидратните граници.
Витамини и хранителни вещества
Тангелите съдържат 56% от препоръчителна дневна стойност на витамин С, основен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 среден, 2-1 / 2 "диаметър
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 8,9 г |
| греси | 0.1 г |
| протеин | 0.9 г |
| Общо въглехидрати | 11,2 г |
| влакно | 2,3 г |
| калории | 45 |
Fuente: USDA
