Отговор: Кивито е на кето диета, ако се приема в умерени количества.
Кивито (1 плод) съдържа 8 г нетни въглехидрати на 1 плодова порция. Не че е малко количество, но не са забранени и можете да ги ядете в малки дневни количества, за да не прекалявате с въглехидратите.
Витамини и хранителни вещества
Кивито съдържа 71% от препоръчителна дневна стойност на витамин С, основен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 плод
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 8.0 г |
| греси | 0.4 г |
| протеин | 0.8 г |
| Общо въглехидрати | 10,1 г |
| влакно | 2,1 г |
| калории | 42 |
Fuente: USDA
