Отговор: Фурмите изобщо не са съвместими с кето диета, тъй като съдържат много въглехидрати.
Всяка порция фурми (1 чаша, без костилки и нарязани) съдържа огромните 98.5 g нетни въглехидрати, което напълно ги отличава от кето диетата.
алтернативи
Можете да намерите frutas нисковъглехидратни алтернативи в горските плодове, като горски плодове къпини, The малини или ягоди, или между авокадо които са едни от най-кетогенните плодове.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша без кост, смляна
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 98,5 г |
| греси | 0.6 г |
| протеин | 3,6 г |
| Общо въглехидрати | 110,3 г |
| влакно | 11,8 г |
| калории | 415 |
Fuente: USDA
