Отговор: Червен пипер Eroski и хумус с халапеньо не са кето. Някои от съставките, които го съставят, не са кето.
Използвайки типична порция от 30 g като източник на изчисление за хумус, червени чушки и Eroski jalapeños, виждаме, че в него има общо 2.85 g нетни въглехидрати. Както видяхме в други случаи, имаме ниски нива на въглехидрати. Но съставките, както обикновено, ни играят номера. В този случай това хумус имаме масло от рапица. Това масло не е съвместимо с кето. Срамота е от хумус с пипер имат наистина добър вкус. Всъщност не съдържа прекомерно количество масло от рапица. Така че, ако го намерите като аперитив на парти, не е нужно да бягате и от него. Но да го консумирате редовно, не се препоръчва.
Таблица за сравнение на хумус
Размер на порция: 30 г (2 лъжици)
Хранителна информация
Размер на порция: 30 г (2 лъжици)
име | доблест |
---|---|
въглехидрати | 2.85 г |
греси | 7.2 г |
протеин | 1.92 г |
влакно | 1.11 г |
калории | 84.3 kcal |