Кето - гэта натуральны кактэйль Хасендадо?

Адказ: натуральны кактэйль Hacendado - гэта амлет з арэхамі, амаль усе яны сумяшчальныя з кето. Такім чынам, гэта адпавядае кето-дыеце, прынятай у ўмераных колькасцях.

Натуральны кактэйль Hacendado - гэта скрэмбл з сухафруктамі, які ў асноўным складаецца з: лясныя арэхі, міндальІ арэшкі. Калі мы паглядзім на асобныя параўнальныя табліцы кожнага з іх, то можна ўбачыць, што і фундук, і грэцкія арэхі цалкам сумяшчальныя з кето, пакуль мы не перавышаем колькасць. Адзіны арэх у сумесі, які некалькі менш сумяшчальны з кето, - гэта міндаль. Гэта азначае, што мы можам ужываць гэты натуральны кактэйль Hacendado, пакуль мы вельмі асцярожныя, каб не перавышаць колькасць і прымаць яго ўтрыманне збалансавана, не злоўжываючы міндалем.

Важна памятаць, што арэхі вельмі карысныя для арганізма. Такім чынам, вы не павінны цалкам выключаць іх з вашай кето-дыеты. Яны з'яўляюцца крыніцай мінералаў. Забяспечвае магній, калій, фосфар, кальцый, жалеза і некаторыя мікраэлементы, такія як селен або цынк. У іх вялікі вітамінавы ўклад. З такімі вітамінамі, як В1 або В3, а таксама з вітамінам Е. Яны маюць вялікую колькасць здаровых тлушчаў і багатыя клятчаткай, што дапамагае палепшыць ваш кішачны транзіт.

Аднак, калі вы хочаце ўзяць арэхі як мага больш кето, без сумневу, найбольш рэкамендаваныя арэхі пекан y арэхі макадаміі.

Харчовая інфармацыя

Памер порцыі: 50 г