Адказ: Фісташкі не сядзяць на кето-дыеце, таму што ў іх занадта шмат вугляводаў.
Фісташкі ўтрымліваюць 9,4 г чыстых вугляводаў на порцыю 55 г, што робіць іх адным з арэхаў з самым высокім утрыманнем вугляводаў.
Акрамя таго, паспрабуйце жменю Арэхі макадаміі, што складае каля 2.9 г чыстых вугляводаў на порцыю.
Вы можаце ўбачыць астатнія арэхі, сумяшчальныя з кето, у артыкуле: лепшая кето сухая бульба фры.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 9,4 г |
| Тлушч | 25,7 г |
| Вавёрка | 11,4 г |
| Усяго вугляводаў | 15,4 г |
| валакно | 6.0 г |
| Каларыйнасць | 318 |
