Адказ: У арэхах макадаміі ў солі хасендадо ёсць некаторыя вугляводы, але вы можаце мець іх у ўмераных колькасцях падчас кетогенной дыеты.
Арэхі макадаміі з'яўляюцца аднымі з найбольш сумяшчальных з кето арэхамі арэхі пекан. Такім чынам, гэтыя арэхі макадаміі, смажаныя ў солі, таксама з'яўляюцца. Бо ўсё, што ў іх ёсць, - гэта дадатковая соль для паляпшэння густу і насычаны тост, які робіць іх больш хрумсткімі і апетытнымі.
Арэхі макадаміі - гэта сухафрукты, родам з Аўстраліі. Хоць большая частка цяперашняга вытворчасці арэхаў макадаміі адбываецца на Гаваях і ў іншых раёнах з умераным кліматам, такіх як Каліфорнія, Цэнтральная Амерыка, Бразілія, Фларыда, Інданезія і Усходняя Афрыка.
Яны маюць больш высокую цану, чым астатнія арэхі з-за высокай складанасці збору. Але вялікая карысць, якую ён прыносіць арганізму, зрабіла яго адным з самых прадаваных і запатрабаваных арэхаў. Сярод гэтых уласцівасцяў, якія надзвычай цікавыя ў кето-супольнасці, мы можам вылучыць:
- Вялікая колькасць карысных тлушчаў. Так як большасць з іх адносяцца да монаненасычаных тыпу. Гэта дапамагае нам прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні.
- Выдатная крыніца бялку, а таксама вялікая колькасць вітамінаў групы В.
- Антыаксідантныя ўласцівасці з яго фенольных злучэнняў: такіх як катэхол і пирогалол.
- Яны без глютена, таму іх можна без праблем ужываць людзям з целиакией або алергіяй на глютен.
Усе гэтыя характарыстыкі робяць арэхі макадаміі вельмі цікавым прадуктам для дадання ў вашу кето-дыету. І тым больш, калі ўлічыць, што кожная порцыя ў 50 г забяспечвае вам толькі 2.9 г чыстых вугляводаў.
Каб убачыць больш карысных для кето арэхаў, праверце нашу артыкул аб лепшыя кето арэхі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 50 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 2.9 г |
| Тлушч | 38.5 г |
| Вавёрка | 4.3 г |
| валакно | 3.15 г |
| Каларыйнасць | 379 ккал |
