Адказ: Грэцкія арэхі - прыдатныя сухія садавіна для кето-дыеты.
Грэцкія арэхі стануць выдатным кето-закусам або цікавым інгрэдыентам у вашых рэцэптах.
55 г порцыі грэцкіх арэхаў (каля 28 паловак грэцкага арэха) змяшчае толькі 4 г чыстых вугляводаў.
Калі вы хочаце яшчэ больш знізіць колькасць вугляводаў, улічвайце арэхі пекан або арэхі макадаміі.
Калі вы хочаце ведаць, якія яшчэ арэхі можна ўжываць на кето, азнаёмцеся з нашым спісам лепшыя кето арэхі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 4.0 г |
| Тлушч | 37,0 г |
| Вавёрка | 8.6 г |
| Усяго вугляводаў | 7.8 г |
| валакно | 3.8 г |
| Каларыйнасць | 371 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
