Адказ: Не, у міндалі занадта шмат вугляводаў, каб адпавядаць кетогенной дыеце.
Адна кубак міндаля змяшчае каля 13 г чыстых вугляводаў, што занадта шмат для кето-закускі. Вы можаце дадаць некалькі і атрымаць сумяшчальную кето сумесь, але калі вы шукаеце падобны кето арэх, падумайце аб выкарыстанні арэхі пекан o Арэхі макадаміі замест міндаля.
У гэтым іншым артыкуле вы можаце ўбачыць больш кето-сумяшчальныя арэхі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 12,9 г |
| Тлушч | 71,4 г |
| Вавёрка | 30,2 г |
| Усяго вугляводаў | 30,8 г |
| валакно | 17,9 г |
| Каларыйнасць | 828 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
