Cavab: Bofrost Karnabahar Düyü Stir Fry-də müəyyən miqdarda xalis karbohidratlar var, ancaq ketogenik pəhrizdə olarkən onu mülayim şəkildə yeyə bilərsiniz.
ilə olduğu kimi Asiya üslublu gül kələm düyü bofrost, Bu, bir anlıq çətinlikdə evdə yeyə biləcəyimiz və ya hər hansı digər yemək üçün qarnir və ya onun üçün əsas kimi istifadə edə biləcəyimiz gül kələm düyüünün başqa bir hazırlığıdır.
La gül kələm Bir tam ketoya uyğun tərəvəz. 100 q gül kələmində təxminən 3 q xalis karbohidrat var. Buna görə də, ketodur və onu yüksək miqdarda da problemsiz istehlak edə bilərik. Bu Bofrost Karnabahar Düyü Karıştırma Fryində 4.6 qr porsiyada cəmi 100 q karbohidrat var, çünki onun əla yan yemək olduğunu və ketoya tam uyğun olduğunu görə bilərik.
Qeyd edək ki, bu Bofrost Karnabahar Düyü Stir Fry sadəcə deyil gül kələm düyü toxumasına gələnə qədər sürtgəcdən keçirin. Tərkibində gül kələmindən başqa digər maddələr var brokoli, yerkökü y cücə. Bu səbəbdən onun karbohidrat səviyyələri sadəcə gül kələmi ilə müqayisədə gözlədiyinizdən bir qədər yüksəkdir. O da bir az aparır miel y Günəbaxan yağı. Hansı ki, həqiqətən, keto uyğun deyil. Amma bir az götür kiçik məbləğlər və onlar heç bir problemi təmsil etməməlidirlər. Beləliklə, onu yaxşı kimi sevdiyiniz ət üçün qarnir kimi istifadə edə bilərsiniz mal əti biftekləri və ya düyü əsaslı yemək hazırlamaq üçün əsas kimi istifadə edin.
Brokoli və ya gül kələm düyününü özünüz necə bişirmək olar?
Bununla belə, tərkibindəki qeyri-keto inqrediyentlərinin azlığı sizi inandırmırsa, keto gül kələm düyününü özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün, yalnız gül kələmini düyüyə çevirməyə imkan verən xüsusi bir dəyirmana ehtiyacınız var. Burada bu məqsədlər üçün ən populyar maşını təqdim edirik. Bununla siz həm gül kələmi, həm də brokoli ilə öz düyüünüzü hazırlaya, bununla da vaxtınıza və pulunuza qənaət edə bilərsiniz.
- Çox asan, təhlükəsiz və əyləncəli; yeməklərinizə daha çox göyərti əlavə etmək üçün brokoli və ya gül kələmini əzin
- Brokoli və gül kələmini düyü dənələrinə bənzəyən ölçülərə uyğun qarışdırın; taxılların ölçüsünü özünüz idarə edə bilərsiniz
- Qlütensiz və ya aşağı karbohidratlı pəhrizlər üçün mükəmməldir
- Bu iki tərəvəz ilə çox müxtəlif yaradıcı və fərqli reseptlər yaratmağa imkan verir: Kuba kələmi, pizza xəmiri ...
Keto düyü müqayisə diaqramı
Xidmət ölçüsü: 100 q
| ad | Karbohidratlar porsiya başına | Bu ketodur |
|---|---|---|
| Bofrost brokoli düyü | 2.8 g |  Si |
| Asiya üslublu gül kələm düyü Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost gül kələm düyü ilə qarışdıraraq qızardın | 4.6 g | Si |
| La Sirena gül kələm düyü | 3.1 g | Si |
| Konjac düyü | 0 g |  Si |
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 100 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 4.6 g |
| Yağlar | 5.4 g |
| Zülal | 4.9 g |
| lif | 0 g |
| kalori | 90 kcal |
