Respuesta: Nu3 Fit Chocolate Muffin Flour ليس صديقًا للكيتو. يحتوي على كميات عالية جدًا من الكربوهيدرات.
حان الوقت لتحليل الطحين الثالث الخاص من ماركة Nu3 Fit. في هذه الحالة ، هو Nu3 Fit دقيق مافن الشوكولاتة. يحتوي 100 غرام من هذا الطحين على 41 غرامًا من الكربوهيدرات. للأسف ، دقيق كعكة الشوكولاتة هذا غير متوافق مع كيتو.
صحيح أننا إذا قسمنا الأجزاء ، فقد تكون الوحدات (كل قطعة مافن سائبة) متوافقة مع نظام كيتو. لكن الحقيقة هي أن لا. إذا شاهد أي شخص أيًا من مقاطع الفيديو على YouTube التي تعرض كيفية صنع كعكة الشوكولاتة في كوب ، فسنجد أنهم يستخدمون كمية من الدقيق تتراوح بين 2 و 4 ملاعق كبيرة. لذلك دعونا نأخذ المعنى. هذه 3 ملاعق كبيرة. كل ملعقة (1 ملعقة كبيرة) تحتوي على إجمالي 15 جم. لذا فإن 3 سيكون 45 جم. هذا يعني ذاك فقط الطحين كل فطيرة ستحتوي بالفعل على إجمالي 18.45 جم من الكربوهيدرات. وهذا ، كما أشرنا للتو ، فقط من Nu3 Fit Chocolate Muffin Flour. لذلك إذا أضفنا شيئًا آخر إليها مثل رقائق الشوكولاتة الداكنة او بعض فاكهة أو ما شابه ذلك ، فإن الأرقام ترتفع بشكل صاروخي أكثر.
لذلك إذا كنت ترغب في صنع بعض فطائر الشوكولاتة (أو أي نكهة أخرى تريدها) دون أن ينتهي بك الأمر في الحالة الكيتونية ، فإن أفضل خيار هو صنعها بنفسك. لديك هنا بعض وصفات مافن شوكولاتة كيتو التي يمكنك استخدامها على سبيل المثال: كيتو بلوبيري كاكاو مافن, وصفة اليقطين الشوكولاته الكعك y مافن القرفة وجوز الهند من بين مجموعة كبيرة من الوصفات التي ستتيح لك الحصول على حلوى كيتو رائعة وصحية.
جدول مقارن لدقيق خاص NU3 Fit
حجم الحصة: 100 جم
| اسم | الكربوهيدرات لكل جزء | إنها كيتو |
|---|---|---|
| نو 3 فيت بروتين دقيق البيتزا | 4.4 غرام |  Si |
| Nu3 Fit Protein دقيق خبز القمح الكامل | 6.1 غرام | Si |
| Nu3 Fit دقيق مافن الشوكولاتة | 41 غرام |  لا |
| Nu3 Fit دقيق فطيرة | 34.4 غرام |  لا |
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 100 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 41 غرام |
| الشحوم | 12.4 غرام |
| بروتين | 20 غرام |
| ليف | 0 غرام |
| السعرات الحرارية | 331 كيلو كالوري |
