هل ينتشر طماطم كيتو بيدرو لويس؟

Respuesta: تحتوي طماطم بيدرو لويس على بعض الكربوهيدرات الصافية ، ولكن يمكنك تناولها باعتدال أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي.

تأتي زبدة الطماطم بيدرو لويس هذه ، على عكس معظمها ، ممزوجة مباشرة مع زيت الزيتون y هذا. لذلك إذا كنت ترغب في عمل نخب طماطم مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والثوم والزيت ، فأنت بالفعل قد أنجزت معظم العمل.

على الرغم من أن صنع الطماطم المبشورة أمر سهل للغاية ، إلا أن هناك أوقاتًا قد يكون من المفيد فيها دهن طماطم بيدرو لويس يدويًا بسبب عدم نثرها بالكامل أو ضيق الوقت. في جزء من طماطم Pedro Luis ، يوجد عادة 55 جم من الطماطم المبشورة جيدًا. من هذا ، 2.585 جرام من الكربوهيدرات الصافية. لذلك ، فهو متوافق مع نظام كيتو ، إذا أخذناه دون المبالغة فيه. ضع في اعتبارك أن ملف طماطم في حد ذاته ، يحتوي بشكل طبيعي على القليل من سكر. مقارنة بكوب من طماطم كرزية عند حوالي 75 جرامًا ، تحتوي أيضًا على 2 جرام من الكربوهيدرات. يرجع سبب وجود مستوى أعلى من الكربوهيدرات الصافية في دهن الطماطم بيدرو لويس إلى حقيقة أن الجلد يتم إزالته أثناء عملية بشره. الجلد هو بالضبط المكان الذي لدينا فيه أكبر كمية من الألياف المركزة. يمكننا حقًا أن نقول ذلك ، نحن "التكثيف"الكربوهيدرات. وهذا هو السبب في أن دهن الطماطم بيدرو لويس يحتوي على مستوى أعلى من الكربوهيدرات. إلى جانب ذلك ، لدينا أيضًا مستويات أعلى من الدهون ، نظرًا لأننا نمتلك الزيت ، فإننا نزيد الدهون ولكن من خلاله زيت الزيتون هذا للآخرين ، هو عذراء إضافية. مع ما هو دهون صحية بأعلى جودة. مفيد جدا في الكيتو.

إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عن الألياف ، يمكنك دائمًا بشر الطماطم بنفسك ، ولكن بدلاً من بشرها ، قم بتقطيعها بالكامل ، بما في ذلك القشرة. على الرغم من أن هذا عادة ما ينتج عنه كريم أنحف وقوام رقيق ورقيق. على الرغم من ذلك ، فهو أكثر ملاءمة لحمية الكيتو ، فهو مناسب لأن لديك جميع العناصر الغذائية والخصائص والألياف الموجودة في الجسم. طماطم.

جدول مقارن للطماطم المبشورة

حجم الحصة: 55 جم

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 55 جم