Antwoord: Bofrost Blomkool Rys Roerbraai het 'n paar netto koolhidrate, maar jy kan dit in moderering eet terwyl jy op die ketogeniese dieet is.
Soos die geval was met die Asiatiese-styl blomkool rys bofrost, Dit is nog 'n voorbereiding van blomkoolrys wat ons by die huis kan hê vir 'n oomblik van moeilikheid of om te gebruik as 'n garnering vir enige ander gereg of as basis daarvoor.
La blomkool Is 'n groente wat ten volle aan keto voldoen. 100g blomkool het ongeveer 3g netto koolhidrate. Daarom is dit keto en ons kan dit selfs in groot hoeveelhede sonder probleme verteer. Hierdie Bofrost-blomkoolrys-roerbraai het 'n totaal van 4.6 g koolhidrate per 100 g porsie, aangesien ons kan sien dit is 'n wonderlike bygereg en ten volle keto-versoenbaar.
Let daarop dat hierdie Bofrost Bloemkool Rys Roerbraai nie eenvoudig is nie blomkool gerasper totdat dit die tekstuur van rys bereik. Dit het ander bestanddele buiten blomkool soos broccoli, zanahorias y pollo. Om hierdie rede is sy koolhidraatvlakke ietwat hoër as wat jy sou verwag in vergelyking met net blomkool. Hy dra ook 'n paar miel y sonneblomolie. Wat regtig nie keto-versoenbaar is nie. Maar neem 'n paar klein hoeveelhede en dat hulle geen probleem moet verteenwoordig nie. So jy kan dit gebruik as 'n garnering vir jou gunsteling vleis as 'n goeie beessteaks of gebruik dit as 'n basis om 'n bietjie rys-gebaseerde kos voor te berei.
Hoe om jou eie broccoli of blomkoolrys te maak?
As die lae hoeveelheid nie-keto-bestanddele wat dit het jou egter nie oortuig maak nie, kan jy altyd self die keto-blomkoolrys voorberei. Om dit te doen, benodig jy net 'n spesiale meul waarmee jy die blomkool in rys kan verander. Hier bied ons die gewildste masjien vir hierdie doeleindes aan. Waarmee jy jou eie rys met beide blomkool en broccoli kan maak en sodoende tyd en geld bespaar.
- Baie maklik, veilig en pret; druk die broccoli of blomkool fyn om meer groente by jou geregte te voeg
- Meng die broccoli en blomkool in grootte om dit soos ryskorrels te laat lyk; jy kan self die grootte van die korrels beheer
- Ideaal vir glutenvrye of lae-koolhidraat-diëte
- Dit laat jou toe om 'n groot verskeidenheid kreatiewe en verskillende resepte met hierdie twee groente te skep: Kubaanse kool, pizzadeeg ...
Keto rys vergelyking grafiek
Bediengrootte: 100 g
| naam | koolhidrate per porsie | Dit is keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rys | 2.8 g |  Si |
| Asiatiese-styl blomkoolrys Bofrost | 4.8 g | Si |
| Roerbraai met Bofrost Blomkoolrys | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkoolrys | 3.1 g | Si |
| Konjac rys | 0 g |  Si |
Voedingsinligting
Bediengrootte: 100 g
| naam | helde |
|---|---|
| koolhidrate | 4.6 g |
| Vette | 5.4 g |
| proteïen | 4.9 g |
| Vesel | 0 g |
| kalorieë | Kcal 90 |
