Antwoord: fineerbone is nie keto nie. Soos die meeste bone, het hulle te veel koolhidrate.
Swartoog-ertjies is beslis nie ketogeen nie. Elke porsie swartbone (1 koppie) bevat 25.1 g netto koolhidrate. Ongelukkig oorskry hierdie hoeveelheid koolhidrate wat aangedui word om by die keto-dieet aan te pas.
Alternatiewe
'N Soortgelyke alternatief maar dit is keto is die swart sojabone. Hulle is hoog in proteïene, hoog in antioksidante, en bevat slegs 2 g netto koolhidrate per koppie.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 25,1 g |
| vet | 0.6 g |
| proteïen | 5.2 g |
| Totale koolhidrate | 33,3 g |
| Vesel | 8.3 g |
| kalorieë | 158 |
Fuente: USDA
