Antwoord: Fava-bone is te styselagtig om met die keto-dieet versoenbaar te wees.
Bone oor die algemeen is nie baie ketogeen nie, en limabone is geen uitsondering nie. Een koppie gekookte limabone bevat 23 g netto koolhidrate. Alhoewel dit 'n goeie bron van proteïen is, is die koolhidraattelling te hoog vir 'n blote bygereg.
As jy 'n boontjie nodig het om jou drang te bevredig, swart sojabone Hulle is gewild binne die keto-gemeenskap, aangesien hulle hoog in proteïene, hoog in antioksidante is, en slegs 2g netto koolhidrate per koppie bevat.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 23,2 g |
| Vette | 12,7 g |
| proteïen | 13,0 g |
| Totale koolhidrate | 34,9 g |
| Vesel | 11,7 g |
| kalorieë | 299 |
Fuente: USDA
