生日蛋糕脂肪炸彈食譜

學習如何在酮飲食中準備食物的最好的事情之一是酮甜點。 如果您認為吃低碳水化合物意味著不再需要冰淇淋、巧克力蛋糕、餅乾或蛋糕，那麼您是時候改變主意了。

事實上，幾乎所有的甜點似乎都有一個無糖食譜。

但是脂肪炸彈將無糖甜點的概念提升到了一個新的水平。 炸彈不僅僅是偶爾吃的零食。 脂肪炸彈是一種您想一直隨身攜帶的零食。

無論您喜歡哪種甜點，都有可用的脂肪炸彈食譜。 是的，包括生日蛋糕食譜。 這些零食是脂肪炸彈、芝士蛋糕和經典蛋糕或生日蛋糕的組合。

所以準備好享受吧。

這些酮脂肪炸彈是：

• 甜的。
• 飽腹感。
• 富有的。
• 沒有麵筋。

主要成分是：

• 澳洲堅果黃油。
• 您選擇的阿多尼斯酒吧.
• 杏仁粉.

可選成分：

• 甜菊.
• 椰子油.
• 赤蘚糖醇.

這些生日蛋糕脂肪炸彈的健康益處

在大多數情況下，生日蛋糕代表糖和加工麵粉，這就是為什麼你可能一年只吃一次。 但是有了這些生日蛋糕味的脂肪炸彈，你可以根據自己的喜好多次慶祝你的生日或任何你喜歡的東西。

它們富含健康脂肪

結合奶油奶酪、黃油、堅果黃油和杏仁粉，這些小脂肪炸彈充滿了脂肪。 這裡的關鍵是，你得到的不僅是一種脂肪，而且是各種健康的脂肪，它們可以為你的身體提供能量到細胞水平。

杏仁是脂肪的豐富來源 ω-9 單不飽和，而黃油和奶油奶酪含有 CLA（共軛亞油酸）（ ¹ ）（ ² ).

CLA 與許多健康益處有關，包括抗氧化劑和抗癌劑（ ³ ).

增加飽腹感

對於生酮飲食的人來說，脂肪炸彈是一種很好的零食。 當你在旅途中時，這是一個對酮友好的選擇，並且由於 大量營養素，每泵8克脂肪，你知道你會滿意的。

事實上，研究表明，當你吃脂肪時，你可以增加飽腹感，減少你吃的食物量。 因此，抑制您的渴望的不僅僅是豐富的口感。 從生物學上講，你的身體正在接收信息，它被餵食了一段時間（ ⁴ ).

這些炸彈最好的部分是你知道這些甜食不會讓你擺脫困境 酮症.

生日蛋糕脂肪炸彈

一塊巧克力片生日蛋糕和糖霜會讓你再次感覺像個孩子。 當然，紙杯蛋糕或巧克力曲奇也可以這樣說，但生日蛋糕確實提供了一些特別的東西。

這種酮脂肪炸彈食譜就像將您最喜歡的生日蛋糕麵糊與美味的奶油奶酪糖霜相結合。

首先，收集您的食材並取出一個大碗。

將奶油奶酪、黃油、堅果黃油、香草精、黃油提取物、甜菊糖或赤蘚糖醇或轉向、杏仁粉和椰子粉加入碗中，攪拌直至所有成分充分混合。 用攪拌機高速攪拌至輕盈蓬鬆。

然後剪下 您選擇的阿多尼斯酒吧 切成小塊並與混合物混合。

最後，用一個小餅乾勺，將麵團分開並分發。 把麵團滾成球，然後把它們放在有內襯的烤盤上。 在餃子的頂部撒上一些東西，然後冷藏一到兩個小時或直到變硬。.

這些脂肪炸彈可以在室溫下食用，但最好直接從冰箱中食用。

食譜說明：

如果你手頭沒有黃油，你可以把它換成一點椰子油。

澳洲堅果黃油質地柔滑，混合了澳洲堅果和椰子油。 然而，如果你手頭沒有堅果黃油，你可以用杏仁黃油代替它以獲得類似的質地。

生日蛋糕脂肪炸彈

這些生日蛋糕脂肪炸彈是蛋糕麵糊和奶油奶酪脂肪炸彈的組合。 它們是美味的無麩質和無糖零食。

• 準備時間： 10分鐘
• 總時間： 10 分鐘 + 在冰箱中的凝固時間。
• 性能： 12個脂肪炸彈。

ingredientes

• 115g / 4oz 奶油芝士，軟化
• 2湯匙軟化的黃油。
• 2 湯匙澳洲堅果黃油。
• 1茶匙香草精
• ½ 茶匙黃油提取物。
• 3湯匙甜葉菊。
• ¼杯杏仁粉。
• 1湯匙椰子粉。
• 1個阿多尼斯棒，切成小塊。

說明

1. 將除棒以外的所有成分加入一個大碗中，高速打至鬆軟。
2. 加入切碎的阿多尼斯棒。
3. 使用一個小餅乾勺，將麵團分開並分發。 滾成球，放在烤盤上。 在每個球的頂部添加灑水。 冷藏 1-2 小時直至變硬。

營養保健

• 份量： 1個脂肪泵。
• 卡路里： 93.
• 脂肪： 8 g。
• 碳水化合物： 3 克（淨重：1 克）。
• 纖維： 2 g。
• 蛋白質： 3 g。

Palabras clave： 生日蛋糕脂肪炸彈.