咸焦糖布朗尼松露食譜-這是酮嗎？

在你拿出那盒巧克力蛋糕或拿一打肉桂卷過聖誕節之前，請三思。這種無麩質、低碳水化合物、酮布朗尼食譜可能足以滿足您對焦糖巧克力的渴望，之後不會感到內疚。

美味的焦糖口味與黑巧克力和淡淡的海鹽混合在一起，使這些美味佳餚成為您在註意糖分攝入量但需要滿足討厭的甜食時的必備甜點。尤其是在這個誘惑四面八方的聖誕節期間。

事實上，低糖甜點食譜是任何體重維持計劃的重要組成部分。偶爾寵愛自己很重要，更重要的是你的甜點對酮類友好。

此外，這些咸焦糖布朗尼松露富含促進健康的成分，如杏仁粉、可可、膠原蛋白和海鹽，它們比您在商店購買的一盒巧克力蛋糕中找到的成分要好得多。

下次你遇到一盒巧克力蛋糕時，把它翻過來看看盒子的背面。這些成分可能會讓您大吃一驚，包括人造香料和添加劑，它們會刺激您的血糖。

在冷或室溫下享用這些咸焦糖布朗尼松露，並且一如既往地放心食用。

這些咸焦糖布朗尼松露是：

滿意的。
甜的。
可口
富有的。

主要成分是：

可選成分：

花生醬.
鮮奶油.
無糖巧克力片。
不加糖的融化巧克力。

咸焦糖布朗尼松露的 3 大健康益處

#1：它們可以幫助你減肥

當您想減掉一些額外的體重時，必須尋找替代甜點。

突然停止吃糖果可以持續一兩個星期，但如果你告訴自己你再也不會吃鹹焦糖布朗尼了，你就是在給自己準備災難。不是因為你弱，而是因為你是人。

這些咸焦糖布朗尼松露是很好的甜點減肥.

它們不僅含糖量低，而且還含有一些可以促進減肥的特定成分。

MCT（中鏈甘油三酯）已被證明可以促進滿足感並最終減少食物攝入量。

在一項研究中，一群超重的男性在早餐時攝入了長鏈脂肪酸或 MCT，目的是評估他們在當天晚些時候攝入了多少。

結果表明，當男性食用 MCTs 時，他們午餐吃得更少，假設 MCTs 降低了他們的食慾（ ¹ ).

MCT 還可以幫助您燃燒腹部周圍頑固的脂肪，這些脂肪與代謝綜合徵等更嚴重的問題相關。在一項研究中，一組使用 MCT 的男性經歷了能量消耗增加以及腹部脂肪減少的情況。 ² ).

＃2：它們富含維生素E

維生素 E 是一種抗氧化劑，這意味著它可以平衡日常生活中發生的氧化應激。

氧化壓力是生活中不可避免的一部分，它並不總是一件壞事。事實上，即使是運動也會對你的身體造成氧化應激（ ³ ).

杏仁是維生素 E 的極好來源，這個食譜含有杏仁粉（ ⁴ ).

除了其抗氧化活性外，維生素 E 還被證明可以改善眼睛健康、支持大腦功能，甚至可以保護您的心臟免受心血管疾病的侵害。 ⁵ ）（ ⁶ ）（ ⁷ ).

一項研究甚至發現，維生素 E 攝入量較高的人患年齡相關性黃斑變性的風險降低 20%，這是一種導致視力喪失的眼病。 ⁸ ).