是 Keto 鮮奶油嗎？

奶油基本上是牛奶的脂肪。 由於酮飲食由脂肪組成，當我們面對碳水化合物含量低的版本時，奶油是一​​個有趣的盟友。 一般來說，奶油每 1 毫升含有約 100 克碳水化合物。 反過來，它為我們提供了大約 29 克的脂肪。 奶油是維生素 A、維生素 D、鉀和鈣的來源。 雖然鈣含量較少。

有不同類型的無。 在大多數情況下，這取決於其中的脂肪量。 最常見的是：

鮮奶油：

它具有輕盈的液體和輕盈的質地。 它的脂肪含量通常低於23%，通常在12%到18%之間徘徊。 它是通常用於烹飪醬汁、奶油、燉菜等的奶油。 這種奶油不能攪打，因為它的脂肪含量太低。

打發奶油：

它的質地比鮮奶油濃稠，脂肪含量在30%到48%之間，是雙層奶油中的常見含量。 您必須記住，如果其脂肪含量低於 30%，則無法安裝它。 同理，脂肪含量越高，越容易組裝，組裝後也越穩定。 雖然在組裝它的過程中你必須添加 糖. 因此，鮮奶油並不是我們在生酮飲食中要做的事情。

塗抹面霜：

這種類型的奶油質地更緊實、更奶油，或者更確切地說，是奶油狀的。 這種類型的奶油通常含有超過 55% 的脂肪。 它們是用來製作塗抹醬、黃油等的。 

其他：

還有其他類型的奶油，例如酸奶油。 深層是用微生物修飾的面霜，這些微生物負責賦予它們不同的味道。

回到手頭的問題，奶油是一​​種儘管不含碳水化合物但與酮完美兼容的產品。 它可以幫助你做很多事情 很多酮食譜. 在購買任何含有高含量的奶油之前，您只需要仔細查看標籤 糖 並將其替換為 甜味劑 在我們想做的那些甜點中。

營養信息

份量：100 毫升

名	勇氣
碳水化合物	1 克
胖子	29 克
蛋白質	2 克
纖維	0 克
卡路里	284大卡