這是酮嗎？
酮飲食是關於吃脂肪。 咸黃油只不過是脂肪。 這是酮的完美組合！
咸黃油是 0 碳水化合物，是每湯匙 11-12 克的良好脂肪來源。 一些酮飲食愛好者甚至在他們的食物中加入一兩湯匙黃油 咖啡 增加你每天的脂肪攝入量。
一些使用黃油生酮飲食的人存在的一個問題是，作為一種乳製品，它含有一些會給他們帶來消化問題的蛋白質：乳糖、酪蛋白和乳清等。 如果您屬於這一類，則有特定的酮類黃油替代品，例如：酥油和椰子油。
答：只要您避免使用低脂肪品種，酸奶油就符合酮類標準。 酸奶油是一種很好的酮類兼容乳製品選擇。 一份（2…
回答：儘管含有少量碳水化合物，但鮮奶油完全是酮類。 奶油基本上是牛奶的脂肪。 而作為...
回答：雞蛋是目前含酮最多的食物之一。 甚至有生酮飲食的人只吃雞蛋或定期制定每週計劃......
回答：白軟乾酪可以少量攝入，但還有其他乳製品和奶酪更適合生酮飲食。 每份白軟乾酪...
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