沒有什麼比生病更糟糕的了。 喉嚨痛、咳嗽、充血和全身不適。 無論是普通感冒還是流感季節，都有許多自然療法可以幫助您康復。
喝營養豐富的涼茶是鎮靜身體和增強免疫系統的最佳方法之一。 這種茶含有手工挑選的草藥，這些草藥具有強大的增強免疫力的特性，並得到了研究的支持。
這個食譜來自 茶 是：
- 疼痛緩解。
- 安慰。
- 可口的
- 營養密集。
主要成分是：
可選成分：
- 甘草。
- 洋甘菊。
- 薄荷。
這種增強免疫力的茶的健康益處
這種茶富含增強免疫力的草藥，包括：
＃1：薑黃用於消炎
薑黃 它是一種在傳統醫學中作為治療植物使用了數千年的根。 它明亮的橙色讓位於許多治療化合物，但薑黃素是迄今為止在這種植物中研究最多的。
薑黃素是一種抗氧化化合物，以其強大的抗炎作用而聞名。 雖然某些炎症是您免疫過程的自然組成部分，但當您患有慢性炎症或炎症反應不受控制時，它可能會成為您免疫的負擔（ 1 ).
在這種免疫茶中添加薑黃意味著您的身體會獲得強大的抗炎作用，因此您的免疫細胞可以專注於保護您免受疾病侵害，而不是控制炎症。
幾千年來，阿育吠陀醫學從業者都知道薑黃素與黑胡椒結合時對您的身體最有效，因此在您的免疫茶中添加了黑胡椒。
＃2：姜用於抗病毒和抗菌防禦
生薑是一種“覆蓋一切”的植物，似乎可以治愈幾乎所有的疾病。 事實上，就像薑黃一樣，幾千年來，薑一直被公認為是一種強大的治療植物。
研究表明，新鮮生薑可能對病毒性呼吸道疾病有益，因為它似乎可以保護呼吸道細胞免於斑塊形成。 2 ).
此外，生薑具有強大的抗菌活性，可以保護您免受食源性細菌的侵害，例如 E. 大腸桿菌 y 沙門氏菌. 研究還表明，生薑可能是對抗耐藥細菌感染的一種解決方案。 3 ）（ 4 ).
＃3：檸檬和橙子含有維生素C
維生素C 以多種方式增強您的免疫系統，包括（ 5 ):
- 它具有強大的抗氧化活性，可保護您的身體免受氧化應激。
- 它積聚在吞噬細胞（消耗有害化合物的細胞）中。
- 殺死細菌。
- 它有利於免疫細胞的信號傳導。
毫不奇怪，研究表明，當補充維生素 C 時，不僅可以減輕普通感冒和病毒感染的症狀，而且還可以縮短其持續時間。 6 ).
生酮增強免疫茶
如果您正在尋找一種方法來幫助增強免疫系統和對抗感冒，這款薑黃薑茶是一個很好的選擇。
它不僅可以增強您的免疫防禦能力，而且這些草藥還有助於排毒和減肥——這是一個巨大的好處。
因此，如果您擔心冠狀病毒（COVID-19），你覺得感冒臨近或開始感覺到流感的症狀，不要浪費你的時間來泡一批這種美味的茶。
- 總時間： 10分鐘
- 性能： 2 杯。
ingredientes
- 2,5 厘米/1 英寸的新鮮生薑。
- ¼杯檸檬汁。
- ½ 茶匙橙皮。
- 2根肉桂棒
- 1,25 厘米/½ 英寸新鮮薑黃（或使用 ½ 茶匙薑黃粉）。
- 2杯水。
- 一小撮黑胡椒
說明
- 將所有原料加入一個小平底鍋中，用中小火燉 10 分鐘。
- 關掉暖氣，讓配料再靜置 5-10 分鐘。
- 通過細網過濾器將茶過濾成 1-2 杯。 用甜菊糖調味並享用。
營養保健
- 份量： 1杯。
- 卡路里： 0.
- 脂肪： 0.
- 碳水化合物： 0.
- 纖維： 0.
- 蛋白質： 0.
Palabras clave： 酮免疫系統興奮劑 e 十三.