答： 大棗不是酮類，因為它們含有大量的碳水化合物。
棗是一種看起來很像的南亞水果 到日期.
每份大棗（100 克）含有 20,2 克淨碳水化合物。 不幸的是，它的碳水化合物量太大，無法適應生酮飲食。
替代品
很少有 FRUTAS 其碳水化合物含量低到足以適應生酮飲食。 最推薦的是漿果。 一些最好的酮友好選擇是：
水果中最好的酮選擇是 鱷梨. 它富含健康脂肪，碳水化合物含量低。
營養信息
份量：100 克
| 名 | 勇氣 |
|---|---|
| 淨碳水化合物 | 20,2 克 |
| 胖子 | 0,2 克 |
| 蛋白質 | 1,2 克 |
| 總碳水化合物 | 20,2 克 |
| 纖維 | 0,0 克 |
| 卡路里 | 79 |
來源： USDA
