答： 西紅柿含有一些糖分，因此您可以在生酮飲食期間適量食用。
你完美的早餐包括烤番茄加少許鹽嗎？ 或者，也許您的沙拉需要櫻桃番茄的流行風味。 或者也許你陪伴你 炒雞蛋 配番茄醬。 一般來說，所有的飯菜都會隨著番茄的新鮮口感而改善。
如果沒有西紅柿的生活是不完整的，請放心，您可以在保持酮症的同時經常享用西紅柿。 請記住，它們含有糖。 一杯櫻桃番茄含有 4 克淨碳水化合物。 這使得番茄對於生酮飲食是安全的，但你需要考慮它們每天的碳水化合物數量。
大多數番茄品種的碳水化合物含量相似，您經常會看到 1 杯份量的番茄含有約 3-4 克糖。 這使它們安全，因此您可以享受它們的味道，儘管您不能無限量食用它們。
雖然西紅柿是安全的，但其他西紅柿產品可能不安全。 仔細閱讀產品標籤。 新鮮的莎莎醬通常是安全的。 如果沒有添加糖，您可以限量使用番茄醬。 意識到 番茄醬 因為它通常是甜的。
如果你能獲得更好的營養 把西紅柿輕輕煮熟 用一點健康的油，比如 黃油 或椰子油。 這有助於您吸收它們所含的維生素、礦物質和抗氧化番茄紅素。
