橙子是酮嗎?

答: 由於含糖量高,橙子不是酮類。
酮計:1
桔子

很難找到好的番茄水果。 不幸的是,橙子也沒有通過。 雖然橙子以富含維生素 C 和其他健康營養素而聞名,但它們富含糖分。 一個中等大小的橙子含有超過 12 克的淨碳水化合物。

如果你真的很喜歡橙子,你可以在你的每日碳水化合物限制中加入半個橙子,但你最好找到一個。 水果  更適合酮飲食。 您可以考慮以下任何一項:

營養信息

份量:1 杯

勇氣
淨碳水化合物 18,7 克
胖子 0,5 克
蛋白質 2,2 克
總碳水化合物 26,3 克
纖維 7,6 克
卡路里 107

來源: USDA

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