是酮奶油奶酪吗？

奶油奶酪是极好的脂肪来源。 两汤匙奶油奶酪仅含有 1.6 克净碳水化合物，但它们确实含有 10 克脂肪和 1.8 克蛋白质。 对于像酮这样的低碳水化合物、高脂肪饮食，这些都是很好的宏。

这种美味的奶酪种类繁多，用途广泛。 你可以把它用作生酮友好饼干的涂抹物或蘸一点 芹菜 在上面。 它也非常适合烘焙酮食谱，正因为如此，它出现在大量 酮甜点食谱. 它是经典中的 番茄芝士蛋糕，但试试看 酮布朗尼 或在某些 脂肪炸弹.

一定要避免奶油奶酪口味的变种。 Fresa酒店 y 覆盆子因为他们添加了高碳水化合物的糖来达到香气。 坚持使用原味奶油奶酪或生奶油奶酪。 一些草药变种也与酮兼容且美味。