Fesi: Clementines wa lori ounjẹ keto ti o ba mu ni iwọntunwọnsi.
Iṣẹ kọọkan ti clementines (eso 1) ni 7,6 g ti awọn carbohydrates apapọ, eyiti o jẹ iye giga ti awọn carbohydrates. O tun le jẹ wọn ni iye diẹ lati igba de igba. Yoo dara julọ ti o ba fi opin si ararẹ lati jẹun idaji iṣẹ kan fun ọjọ kan lati yago fun ikọja awọn opin carbohydrate rẹ.
Vitamin ati eroja
Clementines ni 40% ti awọn A ṣe iṣeduro iye ojoojumọ ti Vitamin C, ẹya awọn ibaraẹnisọrọ antioxidant ti le ṣe iranlọwọ lati dena arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 eso
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 7,6 g |
| Awọn Ọra | 0.1 g |
| Amuaradagba | 0.6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 8,9 g |
| Okun | 1.3 g |
| Kalori | 35 |
Orisun: USDA
