Fesi: Tangelos baamu ounjẹ keto ti o mu ni iwọntunwọnsi.
Iṣẹ kọọkan ti tangelos (alabọde 1, ½ si 2 inches ni iwọn ila opin) ni 8.9 g ti awọn carbohydrates apapọ. Iye yii ga pupọ, ṣugbọn o tun le jẹun ni awọn iwọn kekere ti o ba ni ifẹ ti ko ni iyipada fun eso ti o dun yii.
Gbiyanju lati fi opin si ararẹ si idaji iṣẹ kan fun ọjọ kan lati yago fun ikọja awọn opin carbohydrate rẹ.
Vitamin ati eroja
Tangelos ni 56% ti A ṣe iṣeduro iye ojoojumọ ti Vitamin C, ẹya awọn ibaraẹnisọrọ antioxidant ti le ṣe iranlọwọ lati dena arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 alabọde, 2-1 / 2 "rọsẹ
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 8,9 g |
| Awọn Ọra | 0.1 g |
| Amuaradagba | 0.9 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 11,2 g |
| Okun | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
Orisun: USDA
