Fesi: Piadinas Akara Ara Ilu Italia Hacendado ko ni ibamu keto. Wọn ni awọn iwọn didun ti o ga julọ ni awọn carbohydrates.
Piadinas jẹ iru akara alapin ti a ṣe pẹlu iyẹfun alikama ti a lo ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ni Ilu Italia. O jẹ akara aṣoju lati agbegbe Romagna ni agbegbe Emilia-Romagna ti olu-ilu rẹ jẹ Bologna.
Hacendado awọn piadins burẹdi ara Ilu Italia ni apapọ 42.4g ti awọn carbohydrates fun piadin 80g kọọkan ni kikun. Eyi ti kii ṣe keto rara. Ati paapaa, kii ṣe iyalẹnu fun pe fọọmu akọkọ rẹ, piadin jẹ adalu iyẹfun alikama, omi ati olifi ati iyọ. Iru si esufulawa pizza, nikan ni awọn piadines, iwukara ko lo (ati nitorina, kii yoo ni suga boya). Ṣugbọn ninu awọn piadinas akara ti Ilu Italia, ni afikun si awọn ti a mẹnuba tẹlẹ, afikun dextrose wa (gaari).
Akara pẹlẹbẹ yii jẹ lilo ni awọn ọna lọpọlọpọ. Boya larọwọto bi accompaniment lati jẹ bi akara ibile ti wa ni lilo, tabi sitofudi. Lilo 2 piadines tabi ere 1 ni idaji ati kikun inu inu wọn. Laipẹ, awọn lilo iru tortilla Mexico ti tun tan, yiyi lori ararẹ pẹlu kikun inu ati tun lo bi "Piedizza". Ninu eyiti o rọrun, a lo piadin bi ipilẹ ti o dara pupọ lati ṣe pizza 1.
Niwọn bi awọn piadins kii ṣe keto, o le ṣe tirẹ Piadina ibaramu keto ti ile ni atẹle ohunelo keto fun awọn pancakes ara Mexico. Rirọpo iyẹfun alikama fun iru miiran ti iyẹfun keto ibaramu gẹgẹbi iyẹfun agbon, iyẹfun almondi o ounjẹ linseed.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 80 g (1 piadina)
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 42.4 g |
| Awọn Ọra | 6.8 g |
| Amuaradagba | 5.6 g |
| Okun | 1.36 g |
| Kalori | 252 kcal |
