Fesi: Awọn mandarin Satsumas kii ṣe keto nitori wọn ga ju ninu awọn carbohydrates.
Awọn mandarin Satsumas ni 10,2 g ti awọn carbohydrates net fun iṣẹ kan (alabọde 1), eyiti o ga ju iye ti o yẹ fun ounjẹ keto.
Awọn omiiran
Aṣayan ibaramu keto diẹ sii laarin awọn unrẹrẹ ni o wa diẹ ninu awọn orisi ti berries bi eso eso ologboawọn awọn strawberries tabi awọn eso BERI dudu. Tabi dara julọ sibẹsibẹ, ti o ba fẹ awọn carbohydrates diẹ ati awọn ọra ti ilera, o yẹ ki o fi wọn sinu ounjẹ rẹ avokado eyiti o jẹ ọkan ninu awọn eso keto julọ ti o le rii.
Alaye ounje
Iṣẹ iwọn: 1 alabọde
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 10,2 g |
| Awọn Ọra | 0,3 g |
| Amuaradagba | 0,7 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 11,7 g |
| Okun | 1,6 g |
| Kalori | 47 |
Orisun: USDA
