Javob: Hacendado quritilgan mevalar kombinatsiyasi keto dietasiga mos keladi, agar siz uni me'yorida qabul qilsangiz va ko'rsatilgan nisbatlarga rioya qilsangiz.
Hacendado yong'oq aralashmasi asosan yong'oq va suvsizlangan mevalar aralashmasidan iborat. Ular orasida bizda bor: tozalangan yong'oq, mayiz, quritilgan o'riklar, tozalangan qovoq urug'lari va bodom tayoqchalari. Ularning barchasi paxta yog'i bilan aralashtiriladi. Ko'rib turganimizdek, men keto emasligini biladigan juda ko'p mahsulotlarimiz bor. Lekin shunday qiladiganlar ham bor. Va natijada, paketning o'zida ko'rsatilgan 21 g qismi Unda jami 6.4 g uglevodlar mavjud. Ularning katta qismi (5.15 g) shakardir. Biroq, biz uni keto dietasida iste'mol qilishimiz mumkin.
Yong'oq bizni ko'p miqdorda sog'lom yog'lar, oqsillar va magniy, kaliy, fosfor, kaltsiy, temir kabi minerallar va selen yoki sink kabi ba'zi iz elementlar bilan ta'minlaydi. Bundan tashqari, ular katta vitamin hissasiga ega. Ular sog'liq uchun juda foydali va biz ularni keto dietasida nazorat ostida iste'mol qilishimiz kerak.
Biroq, agar siz olishni istasangiz imkon qadar keto kabi yong'oqlar salatlaringizni kiyintirish uchun, shubhasiz, eng ko'p tavsiya etiladi pecans, makadamiya yong'oqlari, findiq, urug' aralashmasi y bir umrning yong'oqlari.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 21 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 6.363 g |
| Yog'lar | 6.993 g |
| Protein | 3.15 g |
| Elyaf | 1.659 g |
| Kaloriya | 104.37 kcal |
