Susan urug'lari ketomi?

Javob: Susan urug'larini ketogenik dietada muammosiz olish mumkin, chunki ularda 0.48 g porsiyada atigi 30 g uglevod mavjud.

Susan, shuningdek kunjut deb ataladi, glyutensiz urug'dir va juda boy: Vitaminlar: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. Shuningdek, u minerallarga boy: kaltsiy, magniy, yod, kremniy. , temir va fosfor. Go'yo bu etarli emas, u ham bor: tolalar, antioksidantlar va o'simlik oqsillari va sog'lom yog'larning yuqori miqdori.

Bularning barchasi sog'liq uchun foydali bo'lgan juda qiziqarli xususiyatlarga ega. Asab tizimini mustahkamlagani uchun u qondagi xolesterin darajasini nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi va artritdan kelib chiqadigan og'riqlar darajasini pasaytiradi. Uning minerallar birikmasi hujayra qarishini kechiktiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va yaxshi dam olishga yordam beradi. Ovqat hazm qilish qismiga kelsak, ular bakterial florani himoya qilishga yordam beradi va yo'g'on ichak saratonining oldini oladi. Ularning yuqori magniy miqdori tufayli ular migren va bosh og'rig'ini, shuningdek, osteoporoz, yurak-qon tomir va gipertoniya muammolarini nazorat qilishda yordam beradi.

Ko'rib turganingizdek, agar sizning keto turmush tarzingizda ushbu taom bo'lmasa, uni joriy qilish uchun allaqachon vaqt kerak. Shuni yodda tutingki, 30 g kunjutda jami 0.5 g uglevod mavjud. Shunday qilib, u to'liq keto mos keladi.

Agar siz yong'oqning muxlisi bo'lsangiz, bizni tekshirishni unutmang keto dietasidagi yong'oqlarning to'liq ro'yxati.

Siz uni ba'zi retseptlar bilan tanishtirishingiz mumkin. Yaxshi narsalarni tashlash juda odatiy holdir keto non yoki salatlaringizga qiziqarli taom berish uchun. Siz ham bir oz qilishingiz mumkin kunjut krakerlari yoki ularni marinadlash uchun tashlang Pollo. Cheksiz imkoniyatlar sizga ketogenik turmush tarzingizga kunjut qo'shish va uning xususiyatlaridan foydalanish imkonini beradi.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 30 g