Відповідь: В азіатському рисі цвітної капусти Bofrost дійсно є деякі вуглеводи, але ви можете вживати їх у помірних кількостях, перебуваючи на кетогенній дієті.
Одна з альтернатив рис Найбільш поширеним і використовуваним в рамках кето-дієти є цвітна капуста рис. Це дуже просто зробити, якщо у вас є відповідний апарат (див. нижче), з яким подрібнити цвітну капусту, щоб вона стала схожою на рис. Але, як ми вже знаємо, це насичене життя іноді не залишає нам часу навіть поїсти. Тому ніколи не завадить мати швидкі альтернативи їжі, не пропускаючи кето-дієти.
La цвітної капусти сам є а повністю кето овоч. У 100 г цвітної капусти міститься близько 3 г вуглеводів. Тому ми можемо вживати його на кето-дієті без проблем. Навіть у великих кількостях. Так це Цвітна капуста в азійському стилі Bofrost нам буде дуже корисно замінити рис традиційні в наших стравах, не загрожуючи для нашого улюбленого стану кетозу. З загальним вмістом 4.8 г вуглеводів на 100 г порції, як ми бачимо, це чудовий гарнір і повністю сумісний з кето.
Будьте обережні, цей рис з цвітною капустою в азіатському стилі Bofrost – це не просто цвітної капусти тертий, поки не досягне текстури рису. Крім цвітної капусти, він містить інші інгредієнти, такі як горох, морква y цибуля. З цієї причини рівень вуглеводів у ньому дещо вищий, ніж можна було б очікувати, порівняно з просто цвітною капустою. Він також несе деякі мед y соняшникова олія. Які насправді не сумісні з кето. Але візьми трохи крихітні суми і що вони не повинні становити жодної проблеми. Тому ви можете використовувати його як гарнір до улюбленого м’яса, як продукт яловичі стейки або використовуйте його як основу для приготування їжі на основі рису.
Як приготувати власноруч кето кольорову капусту або рис з брокколі?
Однак, якщо низька кількість некетоінгредієнтів у ньому не переконує вас, ви завжди можете приготувати кето-рис з цвітної капусти самостійно. Для цього просто знадобиться спеціальна м’ясорубка, яка дозволяє перетворити цвітну капусту в рис. Тут ми представляємо найпопулярнішу машину для цих цілей. За допомогою якого ви можете зробити свій власний рис як з цвітної капусти, так і з брокколі, заощаджуючи час і гроші.
- Дуже легко, безпечно та весело; розімніть брокколі або цвітну капусту, щоб додати більше зелені у ваші страви
- Змішайте брокколі та цвітну капусту до розміру, щоб вони виглядали як рисові зерна; ви можете самостійно контролювати розмір зерен
- Ідеально підходить для дієт без глютену або з низьким вмістом вуглеводів
- Це дозволяє створювати різноманітні креативні та різноманітні рецепти з цими двома овочами: кубинською капустою, тісто для піци...
Порівняльна таблиця рису кето
Розмір порції: 100 г
| Ім'я | Вуглеводи за порцію | Це кето |
|---|---|---|
| Рис з брокколі Bofrost | 2.8 г |  Si |
| Цвітна капуста в азійському стилі Bofrost | 4.8 г | Si |
| Обсмажити з рисом з цвітної капусти Bofrost | 4.6 г | Si |
| Рис з цвітної капусти La Sirena | 3.1 г | Si |
| Рис конжак | 0 г |  Si |
Інформація про харчування
Розмір порції: 100 г
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Вуглеводи | 4.8 г |
| Жир | 1.4 г |
| Білок | 1.9 г |
| волокно | 0 г |
| Калорійність | Ккал 45 |
