Відповідь: У цибулі багато вуглеводів, але все ж підходить для кето-їж невеликими порціями.
Маленька цибулина містить 5,3 г чистих вуглеводів. На щастя, мало хто спокуситься з’їсти цілу цибулину за один присід.
Люди зазвичай їдять невелику кількість цибулі під час їжі. Можливо, ви хочете, щоб до вас додалися скибочки цибулі філе. Кожен середній шматочок цибулі містить близько 1 г чистих вуглеводів, тому ви можете з’їсти його, але кількість вуглеводів не буде коштувати вам безкоштовно.
Цибуля користується шаленою популярністю. Цибуля – чудовий інгредієнт для приготування кето рецептів тому що невелика кількість додає багато смаку. Ви часто можете додати половину цибулини або цілу цибулину до рецепта на кілька порцій, не збільшуючи кількість вуглеводів у кожній порції.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 скибочка, середня (14 г)
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 1.1 г |
| Жир | 0,0 г |
| Білок | 0,2 г |
| Усього вуглеводів | 1.3 г |
| волокно | 0,2 г |
| Калорійність | 6 6 |
