Відповідь: Селера відмінно підходить для тих, хто дотримується кето-дієти або веде спосіб життя. Він містить лише 1,4 г чистих вуглеводів.
Селера може не носити плащ, як супергерой, але його часто називають «суперпродуктом». Ця честь приходить тому, що він низькокалорійний, містить лише 1.4 г чистих вуглеводів на чашку та містить широкий спектр багатих антиоксидантами вітамінів і мінералів. Крім того, це так вода 95% і високий вміст клітковини, завдяки чому ви довше відчуваєте ситість.
На додаток до вкладки здорового харчування, послідовники кето люблять селера, тому що він настільки універсальний як закуска. На наступному зібранні подайте селеру замість картоплі фрі, щоб гості занурили їх у сирний соус або соус Буффало.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 склянка подрібненої
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 1,4 г |
| Жир | 0,2 г |
| Білок | 0,7 г |
| Усього вуглеводів | 3,0 г |
| волокно | 1,6 г |
| Калорійність | 14 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
