Відповідь: Перець халапеньо повністю кето. У них лише 0,5 г чистих вуглеводів на порцію.
Перець халапеньо є популярний інгредієнт у багатьох кето рецептах. Ці перці є чудовим способом додати трохи гостроти, не впливаючи на кількість вуглеводів у їжі.
Кожна порція перцю халапеньо (1 болгарський перець) містить 0,5 г чистих вуглеводів. Цей низький вміст робить їх одними з найбільш кетогенних овочів, які ви можете додати до свого раціону.
Вітаміни та поживні речовини
У перці халапеньо міститься 18%. Рекомендована добова норма вітаміну С. Вітамін С є важливим антиоксидантом, який може допомогти нам запобігти серцево-судинним захворюванням.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 болгарський перець
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,5 г |
| жир | 0.1 г |
| Білок | 0.1 г |
| Усього вуглеводів | 0.9 г |
| волокно | 0.4 г |
| Калорійність | 4 4 |
Фуенте: Міністерство сільського господарства США
