Cevap: %70 çekirdekli kakaolu mini bitter çikolatalar ve Hacendado kurabiyeleri, net karbonhidratları çok yüksek olduğu için ketojenik diyete uymuyor.
Mini bitter çikolata çubukları %70 çekirdekli kakao ve Hacendado bisküvi, %70 kakao, şeker, susam ve kahverengi keten, buğday unu ve bisküvi karışımından oluşur. 1 tek çubuk (yaklaşık 11 g ağırlığında) 3.63 g karbonhidrat içerir, bunun 2.31 g'ı tamamen şekerdir. Bu, çekirdekli %70 kakaolu mini bitter çikolata ve Hacendado kurabiyelerinin keto olmadığı anlamına gelir. Belki bir gün alabilirsin. Ancak bunu sürekli veya daha fazla miktarda yapmak ketoz durumunuzu çok çabuk bozar.
için güçlü bir özleminiz varsa çikolata ve / veya fındık, doğrudan gitmek daha iyidir bitter çikolata. Ve fındıkla ilgili olarak bulabileceğiniz en ketolar şunlardır: borular, Fındık, macadamia fıstığı, cevizler, Brezilya fındığıVe kabak çekirdeği.
Keto ve yukarıdaki fındıklardan herhangi birini eritmek için bitter çikolatayı dökerek kendi barınızı bile yapabilirsiniz.
Bir çikolata çubuğu nasıl yapılır?
Bunun için tableti oluşturmak için özel bir kalıba ihtiyacınız var ve çikolatayı istediğiniz kuru meyve veya kuruyemişler ile orantıları ve karbonhidratları dikkate alarak karıştırın. Kalıbı buzdolabına koyarsınız ve soğuyunca kendi ev yapımı fındıklı çikolatanız olur.
- %100 silikon çikolata tablet kalıbı
- Malzeme: %100 silikon
- Boyutlar: 9.5 x 18,5 cm
- Yükseklik: 1 cm
- En sevdiğiniz malzemelerle kendi çikolatanızı yapın. Tarif dahil
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 11 g (1 bar)
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 3.63 g |
| Yağlar | 4.51 g |
| protein | 0.99 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 61.6 kcal |
