Cevap: Ceviz, keto diyeti için uygun bir kuru meyvedir.
Ceviz, tariflerinizde harika bir keto aperatifi veya ilginç bir malzemedir.
55 gr ceviz (yaklaşık 28 yarım ceviz) sadece 4 gr net karbonhidrat içerir.
Karbonhidrat sayınızı daha da azaltmak istiyorsanız, şunları göz önünde bulundurun: cevizler veya macadamia fıstığı.
Ketoda başka hangi kuruyemişleri tüketebileceğinizi bilmek istiyorsanız, listemize göz atın. en iyi keto fındık.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 4.0 g |
| Yağlar | 37,0 g |
| protein | 8.6 g |
| Toplam karbonhidrat | 7.8 g |
| Lif | 3.8 g |
| Kalori | 371 |
kaynak: USDA
