Cevap: Hayır, bademlerin karbonhidratları ketojenik diyete uymayacak kadar yüksektir.
Bir fincan badem, keto atıştırması için çok yüksek olan yaklaşık 13 g net karbonhidrat içerir. Birkaç tane ekleyebilir ve uyumlu bir keto karışımı elde edebilirsiniz, ancak benzer bir keto somunu arıyorsanız, kullanmayı düşünün. cevizler o Macadamia fıstığı badem yerine.
Bu diğer makalede daha fazlasını görebilirsiniz keto uyumlu fındık.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 12,9 g |
| Yağlar | 71,4 g |
| protein | 30,2 g |
| Toplam karbonhidrat | 30,8 g |
| Lif | 17,9 g |
| Kalori | 828 |
kaynak: USDA
