Macadamia fıstığının herhangi bir ağaç fıstığının en yüksek yağ içeriğine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bu, günlük yağ alımını artırmanın sağlıklı bir yolunu arayan keto diyeti yapanlar için iyi bir haber. Macadamia fıstığı, tekli doymamış bir yağ olan palmitoleik asit içeren birkaç gıdadan biridir. yağ metabolizmasını hızlandırır.
20 adet macadamia fıstığı porsiyonu sadece 2.4 g net karbonhidrat içerir. Macadamia fıstığı genellikle üreticiler tarafından büyük torbalarda satılır, bu nedenle porsiyon boyutuna dikkat edin.
Macadamia fıstıklarını çiğ olarak yiyerek veya içinde işleyerek diyetinize dahil edin. keto tatlıları ya da onları ekleyin keto çikolatalı kek.
Keto'da başka hangi fındıkları yiyebilirim?
Keto'da tüketebileceğiniz diğer kuruyemişleri bilmeniz gerekiyorsa, makalemize göz atın: keto diyetinde en iyi fındık.
Nereden satın alınır?
Bu tür kuruyemişleri, özellikle küçükse, normal veya mahalle süpermarketinizde normal olanlardan toplu olarak satın almakta daha fazla zorluk çekebilirsiniz. Yani burada çevrimiçi satın alabileceğiniz bir bağlantı var.
- %100 saf - glüten, soya, koruyucu madde, kimyasal işlem yok
- GDO içermez, macadamia fıstığı
- Organik bölgeden toplanan olağanüstü kalitede, ince ve özenle seçilmiş fındıklar
- Sağlığı artırmak için önemli potansiyele sahip antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içerir
- Fındığın taze ve doğal aroması için mükemmel paket
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 20 ceviz
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 2,4 g |
| Yağlar | 38,0 g |
| protein | 3.9 g |
| Toplam karbonhidrat | 6.4 g |
| Lif | 4.0 g |
| Kalori | 358 |
kaynak: USDA
