Keto Akçaağaç Şurubu (Akçaağaç Balı da denir) midir?

Akçaağaç şurubu lezzetli ve klasik bir kahvaltı ama ne yazık ki keto diyeti ile uyumlu değil.

1/4 fincan akçaağaç şurubu, şaşırtıcı bir şekilde 55 g net karbonhidrat içerir. Gün içinde başka karbonhidratlar tüketmeseler bile insanları ketozdan kurtarmak için tek bir porsiyon yeterlidir.

Neyse ki, ketojenik diyetle uyumlu akçaağaç şurubu ikameleri var. Onun yerine şeker, bu şuruplar tatlandırıcılar keto uyumlu keşiş meyvesi, eritritol y Stevia.

• Huş Benders Sihirli Şurup - Klasik Akçaağaç: 2/1 fincan porsiyon başına sadece 4 g net karbonhidrat içeren bir keşiş meyvesi bazlı akçaağaç şurubu ikamesi.
• Pyure Organik Akçaağaç Aromalı Şurup: 4 g net karbonhidrat içeren bir şurup eritritol ve stevia karışımı.

Keto diyetiyle uyumlu şurupları değerlendirirken porsiyon boyutunu göz önünde bulundurun. USDA akçaağaç şurubu için standart porsiyon boyutu 1/4 bardaktır. Bazı markalar, ürünlerinin düşük karbonhidratlı görünmesini sağlamak için porsiyon boyutlarını yemek kaşığı veya hatta çay kaşığı olarak listeler, bu yüzden aldanmayın.

Yanıltıcı bir şurup örneği Tüm-u-Kaybet. Porsiyon başına 0,6 g net karbonhidrat reklamı yapıyorlar, ancak daha yakından incelendiğinde porsiyon boyutlarının sadece 1 çay kaşığı olduğu ortaya çıkıyor. Standart 1/4 fincan porsiyon boyutu açısından, net karbonhidrat sayınız aslında porsiyon başına 7.4 gr! Bu porsiyon boyutlarına dikkat edin.