Keto Bitter Çikolata mı?

Cevap: Bitter çikolata (%80'in üzerinde saflık), ölçülü olarak yediğiniz sürece harika bir keto tatlısıdır.

Birçok insan keto diyeti sırasında tüketebilecekleri geniş et, peynir ve balık yelpazesinin tadını çıkarırken, tatlıları kaçırmaları uzun sürmez. En tatlı yiyecekler, şekerli ve bu nedenle ketozise müdahale eder. Neyse ki bitter çikolata, keto diyetine uyacak kadar düşük karbonhidratlı bir tatlıdır.

Bitter çikolatanın keto diyetiyle uyumlu olması için en az %80 kakao içermesi gerekir. Diğer çikolatalar veya aromalı veya meyve kreması veya karamel ile doldurulmuş çikolatalara dikkat etmelisiniz, çünkü bunlar genellikle şekerli ve ketojenik değiller. Her zaman olduğu gibi, etiketlere bakmalı ve keto diyetinize uygun olarak porsiyon başına 4-6 gr net karbonhidrat içeren bitter çikolataları seçmelisiniz.

Çikolata yemek için iyi bir seçenek Lily'nin deniz tuzu ile bitter çikolata barları 19 gr lif ve 8 gr eritritol olmasına rağmen 7 gr net karbonhidrat içerirler, bu nedenle porsiyon başına sadece 4 gr net karbonhidrat içerirler. Bu barlar, markanın diğer çikolataları gibi Lily's, ile tatlandırılmış eritritol, karbonhidratları vücudunuzun sindirmediği bir şeker alkolü. Böylece düşük miktarda net karbonhidrat içeren lezzetli çikolataları tadabilirsiniz. Bu harika tatma, düşük karbonhidratlı çikolatalar Lily's keto topluluğu içinde tanınan prestijli bir marka olun.

Düşük karbonhidratlı bitter çikolata için başka bir seçenek, bu marka şeker alkolleri kullanmasa da, kare başına yalnızca 3 g net karbonhidrat içeren Ghiradelli'nin Yoğun Bitter Çikolata Kareleridir.

Beslenme bilgileri