Cevap: Hacendado sirke kapari karbonhidratları düşüktür ve düşük miktarda keto diyetinizde alabilirsiniz.
Hacendado kapari turşusu temelde bir kapari turşusudur. Bu turşu temelde su, sirke ve tuzdan oluşur. Kapari dışında tabii. 30 gr'lık bir porsiyonda toplam 2 gr karbonhidrat bulunur. Bu, keto diyetinizde sorunsuz ama kötüye kullanımdan zevk almanızı sağlar.
Kapari, aralarında potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum bulabileceğiniz besinlerle dolu bir besindir. Niasin ve folik asit ile birlikte C, E ve B vitaminlerinin yanı sıra.
Turşu çok yaygın olduğu gibi aperatif olarak yenebilir. zeytin veya farklı yemeklere çeşni olarak da eklenebilirler. Örneğin, bu kapari turşusunu salatalarınıza eklemeyi veya bunlarla pişirmeyi ve bir tabak hamsi ile birlikte pişirmeyi deneyebilirsiniz. keto puttanesca makarna.
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 2.01 g |
| Yağlar | 0.12 g |
| protein | 0.78 g |
| Lif | 1.08 g |
| Kalori | 10.2 kcal |
