Sagot: Ang mga pistachio ay wala sa keto diet dahil sila ay masyadong mataas sa carbohydrates.
Ang Pistachios ay naglalaman ng 9,4 g ng net carbohydrates sa bawat 55 g serving, na ginagawa itong isa sa mga mani na may pinakamataas na antas ng carbohydrates na available.
Bilang kahalili, subukan ang isang dakot ng Macadamia nuts, na nag-log ng humigit-kumulang 2.9 g ng net carbs bawat serving.
Maaari mong makita ang iba pang mga keto compatible nuts sa artikulo: pinakamahusay na keto dry fries.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 55 g
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 9,4 g |
| Taba | 25,7 g |
| Protina | 11,4 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 15,4 g |
| hibla | 6.0 g |
| Kaloriya | 318 |
Fuente: USDA
