Sagot: Hindi, ang mga almendras ay masyadong mataas sa carbohydrates upang magkasya sa ketogenic diet.
Ang isang tasa ng almond ay naglalaman ng humigit-kumulang 13g ng net carbs, na masyadong mataas para sa keto snack. Maaari kang magdagdag ng ilan at kumuha ng katugmang keto mix, ngunit kung naghahanap ka ng katulad na keto nut, isaalang-alang ang paggamit pecan o Macadamia nuts sa halip na mga almendras.
Sa iba pang artikulong ito maaari kang makakita ng higit pa keto compatible nuts.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 12,9 g |
| Taba | 71,4 g |
| Protina | 30,2 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 30,8 g |
| hibla | 17,9 g |
| Kaloriya | 828 |
Fuente: USDA
