Ang keto diet ay tungkol sa pagkain ng taba. Ang mantikilya ay walang iba kundi ang taba. Kaya ito ay isang tugma na ginawa sa langit para sa isang keto palate.
Ang mantikilya ay walang carbohydrates at ito ay isang magandang pinagmumulan ng taba, na may 11-12g ng taba bawat kutsara. Ang ilang mga mahilig sa keto diet ay nagdaragdag pa nga ng isang kutsara o dalawa ng mantikilya sa kanila kape upang madagdagan ang nilalaman ng taba araw-araw.
Ang mantikilya ay makukuha sa maalat at unsalted na varieties. Tungkol sa keto diet, ang pagkakaiba ay hindi nauugnay. Kainin mo yung gusto mo.
Ang isang problema na natagpuan ng ilang mga tagasunod ng keto sa mantikilya ay, bilang isang produkto ng pagawaan ng gatas, naglalaman ito ng ilang mga protina na maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa ilang mga tao. Ang mga ito ay lactose, casein, at whey. Kung nabibilang ka sa kategoryang ito, maaari kang gumamit ng ilang alternatibong keto-friendly na butter tulad ng ghee at coconut oil.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tapik (1 "sq, 1/3" taas)
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Taba | 4,1 g |
| Protina | 0,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 0,0 g |
| hibla | 0,0 g |
| Kaloriya | 36 |
Fuente: USDA
