ครีมชีสเป็นแหล่งไขมันชั้นดี และฟิลาเดลเฟียเป็นหนึ่งในแบรนด์ครีมชีสที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ด้วยเหตุนี้ฉันจึงตัดสินใจรวมไว้ในบทวิจารณ์ อาหาร 2 ช้อนโต๊ะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัม แต่มีไขมัน 7 กรัม สำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูง เช่น คีโต สิ่งเหล่านี้เป็นมาโครที่ดี
ชีสแสนอร่อยนี้มีความหลากหลายมาก คุณสามารถใช้มันเป็นการแพร่กระจายบนคุกกี้ที่เป็นมิตร keto หรือจุ่มเล็กน้อย ผักชีฝรั่ง เกี่ยวกับมัน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการอบสูตร keto และด้วยเหตุนี้จึงปรากฏเป็นตัน สูตรขนมคีโต. มันเป็นคลาสสิกใน คีโตชีสเค้กแต่ลองดู บราวนี่คีโต หรือในบางส่วน ระเบิดไขมัน.
อย่าลืมหลีกเลี่ยงครีมชีสที่มีรสชาติแบบกรุบกรอบ เหล่านี้มักจะเพิ่มน้ำตาลที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ได้กลิ่นหอม แม้ว่าจะมีพันธุ์ที่ปรุงแต่งด้วยสมุนไพรเช่นโหระพาหรือโรสแมรี่ที่คุณสามารถบริโภคได้
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 2 สกู๊ป
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 2,0 กรัม |
| จาระบี | 7.0 กรัม |
| โปรตีน | 2,0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 2,0 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
| แคลอรี่ | 80 |
Fuente: USDA
