คำตอบ: ไม่ ถั่วแดงฮาเซนดาโดมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากเพื่อให้เหมาะกับอาหารที่เป็นคีโตเจนิก
เช่นเดียวกับส่วนใหญ่ของ ถั่วดูเหมือนว่าพวกเขาจะเข้ากันได้กับคีโต เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง แต่ไม่. ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของมันก็สูงเกินไปเช่นกัน ดังที่เห็นในกรณีนี้ เรามีคาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ซึ่งทำให้ไม่สามารถกินอาหารคีโตได้ หากคุณพยายามกินอาหารที่มีถั่วเป็นหลัก คุณจะออกจากคีโตซีสได้ในเวลาไม่นาน
โชคดีที่มีถั่วชนิดหนึ่งที่เข้ากันได้กับคีโต มันเกี่ยวกับ ถั่วเหลืองดำซึ่งให้ชุดของธาตุอาหารหลัก keto ที่เข้ากันได้โดยมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 1 กรัมต่อการเสิร์ฟครึ่งถ้วย และถ้านั่นยังไม่พอสำหรับคุณ พวกมันมีโปรตีน 11 กรัมและไขมัน 6 กรัมด้วย
แต่สำหรับพันธุ์ถั่วอื่นๆ ทั้งหมด ตัวเลขนั้นไม่ค่อยเหมือนคีโต คุณสามารถตรวจสอบได้ในรายการที่เราได้ทุ่มเทให้กับ ถั่ว.
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 11.5 กรัม |
| จาระบี | 0.4 กรัม |
| โปรตีน | 6.3 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 89 กิโลแคลอรี |
