สูตรเค้กวันเกิดระเบิดไขมัน

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารในการลดน้ำหนักแบบคีโตคือของหวานแบบคีโต หากคุณคิดว่าการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่ได้หมายถึงไอศกรีม บราวนี่ คุกกี้ หรือเค้กอีกต่อไป ถึงเวลาที่คุณต้องเปลี่ยนความคิดแล้ว

อันที่จริง ดูเหมือนว่าจะมีสูตรปราศจากน้ำตาลสำหรับของหวานแทบทุกชนิด

แต่ Fat Bomb ได้ยกระดับแนวคิดเรื่องของหวานที่ปราศจากน้ำตาลไปอีกขั้น ระเบิดไม่ใช่แค่ของกินเล่นๆ แฟตบอมบ์เป็นอาหารว่างที่คุณอยากจะมีติดตัวตลอดเวลา

ของหวานชิ้นไหนที่คุณชอบ มีสูตร Fat Bomb ให้เลือก และใช่ รวมสูตรเค้กวันเกิดด้วย ขนมเหล่านี้เป็นส่วนผสมของไขมันระเบิด ชีสเค้ก และเค้กคลาสสิกหรือเค้กวันเกิด

ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม

ระเบิดไขมัน ketogenic เหล่านี้คือ:

• หวาน.
• อิ่ม
• รวย.
• ไม่มีกลูเตน

ส่วนผสมหลักคือ:

• เนยถั่วแมคคาเดเมีย.
• บาร์ Adonis ที่คุณเลือก.
• แป้งอัลมอนด์.

ส่วนผสมเสริม:

• หญ้าหวาน.
• น้ำมันมะพร้าว.
• อิริทริทอล.

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Fat Bomb เค้กวันเกิดเหล่านี้

ในกรณีส่วนใหญ่ เค้กวันเกิดหมายถึงน้ำตาลและแป้งแปรรูป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงอาจบริโภคมันเพียงปีละครั้งเท่านั้น แต่ด้วยระเบิดไขมันรสเค้กวันเกิดเหล่านี้ คุณสามารถฉลองวันเกิดของคุณหรืออะไรก็ตามที่คุณคิดได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ

อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ด้วยส่วนผสมของครีมชีส เนย เนยถั่ว และแป้งอัลมอนด์ ระเบิดไขมันเล็กๆ เหล่านี้อัดแน่นไปด้วยไขมัน และที่สำคัญคือ คุณไม่เพียงแค่ได้รับไขมันเพียงประเภทเดียว แต่ยังได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกมากมายที่สามารถเติมพลังให้ร่างกายคุณถึงระดับเซลล์

อัลมอนด์เป็นแหล่งไขมันที่อุดมไปด้วย โอเมก้า 9 ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในขณะที่เนยและครีมชีสมี CLA (กรดคอนจูเกตไลโนเลอิก) ( ¹ ) ( ² ).

CLA เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านมะเร็ง ( ³ ).

เพิ่มความอิ่ม

ระเบิดไขมันเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโตเจนิค เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับ keto เมื่อคุณกำลังเดินทางและเนื่องจากโปรไฟล์ของ ธาตุอาหารหลัก,ไขมัน 8 กรัม ในแต่ละปั๊ม รู้ไหม แล้วคุณจะฟิน

อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณกินไขมัน คุณสามารถเพิ่มความอิ่มและลดปริมาณอาหารที่กินได้ ดังนั้นไม่ใช่แค่ความรู้สึกปากที่เข้มข้นเท่านั้นที่จะควบคุมความอยากของคุณ ในทางชีววิทยา ร่างกายของคุณได้รับข้อความว่าได้รับอาหารมาชั่วขณะหนึ่ง ( ⁴ ).

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับระเบิดพวกนี้ก็คือ คุณรู้ดีว่าขนมพวกนี้ไม่ช่วยพยุงคุณให้หลุดจากโลก คีโตซีส.

เค้กวันเกิด ระเบิดไขมัน

มีบางอย่างเกี่ยวกับเค้กวันเกิดช็อกโกแลตชิปชิ้นหนึ่งและเปลือกน้ำrostาลที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้ง แน่นอนว่าอาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับคัพเค้กหรือคุกกี้ช็อกโกแลตชิป แต่เค้กวันเกิดให้บางสิ่งที่พิเศษจริงๆ

สูตร keto fat Bomb นี้เหมือนกับการรวมแป้งเค้กวันเกิดที่คุณชื่นชอบเข้ากับครีมชีสฟรอสติ้งแสนอร่อย

ในการเริ่มต้น ให้รวบรวมส่วนผสมของคุณและนำชามใบใหญ่ออกมา

ใส่ครีมชีส, เนย, เนยถั่ว, สารสกัดวานิลลา, เนยสกัด, หญ้าหวานหรืออิริทริทอลหรือหักเลี้ยว, แป้งอัลมอนด์ และแป้งมะพร้าว ลงในชามของคุณและผสมจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี ผสมกับเครื่องผสมความเร็วสูงจนนุ่มและฟู

แล้วตัด แถบอิเหนาที่คุณเลือก เป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับส่วนผสม

สุดท้ายด้วยตักคุกกี้ขนาดเล็กแบ่งและกระจายแป้ง ปั้นแป้งเป็นก้อนแล้ววางบนถาดรองอบ เพิ่มโรยลงไปด้านบนของเกี๊ยวและแช่เย็น XNUMX-XNUMX ชั่วโมงหรือจนแน่น.

ระเบิดไขมันเหล่านี้สามารถดื่มได้ที่อุณหภูมิห้อง แต่ควรรับประทานจากตู้เย็นโดยตรง

หมายเหตุสูตร:

หากคุณไม่มีเนยอยู่แล้ว ให้เปลี่ยนเป็นน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย

เนยถั่วแมคคาเดเมียเป็นครีมและเนียนและมีส่วนผสมของถั่วแมคคาเดเมียและเนยมะพร้าว อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีเนยถั่วอยู่ในมือ คุณสามารถแทนที่ด้วยเนยอัลมอนด์เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกัน

เค้กวันเกิด ระเบิดไขมัน

ระเบิดไขมันเค้กวันเกิดเหล่านี้เป็นส่วนผสมของแป้งเค้กและระเบิดไขมันครีมชีส พวกเขาเป็นขนมที่ปราศจากกลูเตนและปราศจากน้ำตาล

• เตรียมเวลา: 10 minutos
• เวลารวม: 10 นาที + ตั้งเวลาในตู้เย็น
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 12 ระเบิดไขมัน

Ingredientes

• ครีมชีส 115g / 4oz, นิ่ม
• เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
• เนยถั่วแมคคาเดเมีย 2 ช้อนโต๊ะ
• สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
• สารสกัดจากเนย ½ ช้อนชา
• หญ้าหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
• แป้งอัลมอนด์ ¼ ถ้วย
• แป้งมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ.
• 1 แท่งอโดนิสหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

คำแนะนำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นแท่งลงในชามขนาดใหญ่แล้วตีด้วยความเร็วสูงจนฟูและฟู
2. เพิ่มแถบอิเหนาสับละเอียด
3. ใช้ตักคุกกี้ขนาดเล็กแบ่งและกระจายแป้ง ม้วนเป็นลูกและวางบนแผ่นอบ เพิ่มโรยที่ด้านบนของแต่ละลูก แช่เย็น 1-2 ชั่วโมงจนอยู่ตัว

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1 ปั๊มไขมัน
• แคลอรี่: 93.
• ไขมัน: 8 g.
• คาร์โบไฮเดรต: 3 กรัม (สุทธิ: 1 กรัม)
• เส้นใย: 2 g.
• โปรตีน: 3 g.

คำสำคัญ: ระเบิดไขมันเค้กวันเกิด.